اكياس دهنيه فى جفن العين ( البردة )

تعريفه : هو تورم صغير ( كيس صغير ) في جفن العين العلوي أو السفلي نتيجة انسداد بعض الغدد الدهنية الموجودة في الجفن الداخلي للعين و التي تسمى Meibomian Glands. و هو اكثر انتشارا في البالغين عن الأطفال.

الأسباب :
توجد الغدد الدهنية Meibomian Glands مباشرة تحت سطح الجفن الداخلي. و وظيفتها هي تكوين سائل دهني و إفرازه ليكون غشاء دمعي خفيف جدا حول الجفن الداخلي للعين حتى يمنع حدوث جفاف للعين و يسهل حركة العين و الجفون ( Lubricante ). و إذا حدث انسداد في بعض هذه الغدد فلا يتم إفراز السائل الدهني و يتجمع داخل الغدة مكونا كيس صغير يحتوى على هذا السائل الدهني ( كيس دهني ).


في البداية يكون هذا الكيس الدهني متورم و متهيج، ثم بعد عدة أيام يتحول إلى كيس صغير بالجفن غير مؤلم نهائيا و يمكن أن يظل لشهور عديدة. و يكون مصيره في النهاية إما أن يختفي تماما بعد فترة و إما أن يستمر في زيادة حجمه تدريجيا حتى انه يمكن أن يصل إلى أن يعوق عملية الأبصار لأنه يكون قد اصبح حاجزا أمام قرنية العين.
الأعراض

تورم صغير ( كيس صغير ) في الجفن العلوي أو السفلي للعين ( أكثر انتشارا في الجفن العلوي ).

ألم بسيط و تهيج في جفن العين أحيانا.

لا تتأثر الرؤية إلا في حالات قليلة جدا إذا زاد حجم الكيس الدهني لدرجة أن يصبح حاجز في مجال الرؤية.

ألم و تورم شديد في جفن العين إذا حدث التهاب بكتيري للكيس الدهني.

يجب التفرقة بين الكيس الدهني ( البردة ) و بين الجليجل Stye الذي يظهر في أهداب الجفن ( بويصلة شعر الرموش ) و الذي يكون اكثر ألما و احمرارا.

متى يتم التوجه لطبيب العيون

إذا لم يحدث تحسن للاحمرار و التورم مع استخدام الكمادات الدافئة خلال 3 – 4 أيام.

إذا ظهرت إحدى الأعراض التالية:

ارتفاع في درجة الحرارة.

صداع.

تغيرات في الإبصار.

تورم و احمرار شديد بالعين.

تورم في كلتا العينان.

العلاج

عمل كمادات دافئة للعين لمدة 15 – 20 دقيقة 3-4 مرات يوميا مع بعض التدليك الخفيف لجفن العين. أكثر من 50% من الحالات يختفي الكيس الدهني نهائيا بتلك الطريقة البسيطة.

في بعض الحالات يتم استخدام مراهم للعين تحتوى على كورتيزون خاصة إذا كان حجم الكيس الدهني كبير أو تكرر ظهوره عدة مرات.

في حالة عدم الاستجابة يكون العلاج جراحيا لتفريغ الكيس الدهني أو استئصاله. و تتم الجراحة بواسطة تخدير موضعي و ليس كلى.

إذا حدث التهاب بكتيري للكيس الدهني يتم استخدام مرهم مضاد حيوي للعين.

في البعض قد يتكرر حدوث الكيس الدهني، و ينصح أن يقوموا بعمل كمادات دافئة للعين مع بعض التدليك الخفيف كل صباح للوقاية من تكرار حدوث ذلك .

Exclusive

11:30 م

اقرأ المزيد

الصيام يتصدى لأمراض العصر

طبيبك.كوم.أظهرت دراسات وأبحاث غربية عديدة أهمية الصوم المتقطع، المشابه لمبدأ الصيام عند المسلمين، بالنسبة للصحة عموماً ولدوره في محاربة الأمراض المزمنة وأورام السرطان.

وعلى الرغم من محدودية أعداد الدراسات والبحوث التي تناولت آثار صيام رمضان، بشكل خاص على صحة الفرد من وجهة نظر مختصين، فإن العديد من الدراسات الغربية أشادت بنظام الصيام المتقطع، الذي يمتنع فيه الفرد عن الطعام والشراب لعدد من الساعات، ليعقبها بعد ذلك فترة يسمح فيها بتناول الطعام بحرية.

وفي هذا السياق نشرت “الدورية الأمريكية لعلم التغذية السريري” الصادرة عن الجمعية الأميركية للتغذية، مقالا علميا استعرضت فيه نتائج تجارب أجريت على الثدييات والبشر، وكشفت عن دور الصوم المتقطع في خفض مخاطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة كداء السكري، وأمراض القلب والشرايين.

وتبين أن الصوم المتقطع ساعد على زيادة استجابة خلايا الجسم لهرمون الإنسولين، وعمل على تحفيز التقاط الخلايا لجزئيات الإنسولين، وهو ما يدعم نتائج دراسات سابقة أكدت أن هذا النوع من الصيام يزيد من حساسية الجسم لهرمون الإنسولين، ما قد يسهم في التقليل من مخاطر الإصابة بداء السكري.

كما أشارت دراسة نشرت بدورية الجمعية الأميركية لعلوم الحيوان إلى أن الصوم المتقطع أدى إلى زيادة فعالية اثنين من مستقبلات هرمون “الأديبونيسيتين” الذي يسهم في تنظيم استهلاك الجسم لسكر الجلوكوز واستقلاب الأحماض الدهنية عند الثدييات، علاوة على لعب دورٍ في زيادة استجابة الأنسجة لهرمون الإنسولين، الذي ينظم عمليات البناء والهدم للجلوكوز في الجسم.

وفي السياق نفسه، كشفت دراسة أعدها مختصون في مجال التغذية، ونشرتها الدورية البريطانية للتغذية، والتي استهدفت مجموعة من الصائمين في شهر رمضان، عن أن تغيير مواقيت الوجبات، وخفض عددها إلى اثنتين برمضان، ساعد على زيادة استجابة الجسم لهرمون الإنسولين، وذلك بالنسبة للأفراد الذين يمتلكون عوامل الإصابة بداء السكري.

أما فيما يختص بالصحة القلبية فأبرزت البحوث الطبية ارتباط الصيام المتقطع، بعوامل الوقاية من أمراض القلب والشرايين، حيث كشفت دراسات عن دور الصوم المتقطع، في زيادة تركيز الكولسترول الحميد (HDL) عند الأشخاص الأصحاء، وخفض مستوى الدهنيات الثلاثية التي ترتبط بزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين، الأمر الذي أرجعه المختصون لانخفاض كتلة الجسم، وتراجع كميات الدهون فيه نتيجة للصيام.

الأورام السرطانية
وأكدت البحوث دور الصيام المتقطع في زيادة مقاومة الجسم للخلايا السرطانية، مبرزة ارتباط هذا النظام من الصيام، بانخفاض معدل ظهور بعض الأورام، ومنها أورام الجهاز المناعي المعروفة بالليمفوما.

وأظهرت دراسة أعدها باحثون بجامعة غرونوبل الفرنسية دور الصيام المتقطع في خفض معدل حدوث بعض الأورام الليمفاوية إلى الصفر تقريباً، بحسب تجارب أجريت على الثدييات.

كما أظهرت دراسات أخرى أن الصوم المتقطع يرفع من معدل النجاة بين الأفراد، ممن يعانون من إصابات في نسيج الكبد، والتي تمتلك قابلية للتحول إلى أورام في المستقبل.

أشباح الخرف
ولا تقتصر فوائد الصوم على محاربة الأمراض المزمنة، بل تتعدى ذلك إلى إبطاء زحف الشيخوخة على خلايا الدماغ، حيث أظهرت دراسات علمية دور الصوم المتقطع، في تأخير هرم الخلايا الدماغية، ومساهمته في إبطاء نشوء مرض الزهايمر.

وفي هذا السياق، كشفت دراسة أجراها المركز القومي لبحوث الشيخوخة في الولايات المتحدة الأمريكية، عن تأثير محتمل للصوم المتقطع، وبعض الحميات التي تنخفض فيها السعرات الحرارية إلى النصف تقريبا، في تأخير هرم الأنسجة الدماغية.

Exclusive

11:26 م

اقرأ المزيد

وصفات طبية لتغذية البشرة

لقد كان معروفاً منذ الأزل أن صحة البشرة ترتبط ارتباط وثيقاً بنوع التغذية والطعام المتناول، فمن الحقائق العلمية المثبتة أن مايتناوله الانسان ينعكس على جسده وصحة بدنه كاملاً. ومع أنه في حال حدوث مشاكل دائمة بالبشرة لا يمكن للتغذية اعادتها كما كانت، إلّا أن الغذاء المتوازن في هذه المرحلة سيمنع من تسارع تدهور البشرة. وتدل الدراسات والأبحاث الحديثه على وجود بعض الاغذيه التي يجب تناولها وأخرى يجب الابتعاد عنها للحصول على بشره نقية وسليمه. 

 توجد عدة عوامل غذائية وتغييرات في نمط الحياة ينصح باتباعها للتقليل من حدوث مشاكل البشرة، مثل الاكثار من تناول الخضروات والفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن الهامة لسلامة الجلد، كبفيتامين "أ" المهم في نمو خلايا الجلد بطريقة صحيحية وصحية، و فيتاميني "ج" و "هـ" كمضادات للأكسدة، وكذلك فيتامين "ك" الهام لمنع حدوث النزف والكدمات، وفيتامينات ب اللازمة لانتاج الكولاجين المكون الرئيسي للجلد. كما أن بعض المعادن الموجودة في الخضروات والفواكه (كالسيلينيوم والزنك والمغنسيوم) تحافظ على سلامة الجلد ومطاطيته بشكل صحي. إضافة لذلك فإن الخضروات والفواكه تحتوي على مركبات نباتية ذات نشاط بيولوجي والتي لها أهمية كبيرة في تقوية الجهاز المناعي والتقليل من التهابات الجلد وكذلك العمل على بطء شيخوخة الجلد. وبشكل عام يفضل تناول 5-8 حصص من الخضروات والفواكه  يومياً بحيث تشتمل على خمسة ألوان ما أمكن ذلك. وفي بعض الحالات التي يكون الطعام فيها غير محتوي على كميات كافيه من الفيتامينات والمعادن السابقه، من الممكن تناول المكملات الغذائية (Multivitamin Supplement)  ولكن بعد استشارة المختص وعلى أن لاتزيد عن الاحتياج اليوميي من كل هذه العناصر.

اما بالنسبة لتناول البروتينات فيجب أن يكون بكميات كافيه، ويفضل تناول كميات كافية من اللحوم الحيوانية (الحمراء والبيضاء مع التركيز على اللحوم البيضاء كالأسماك والدجاج) والنباتية والموجودة في البقوليات (كالعدس والحمص والفول والترمس) فهي تحتوي على كميات ممتازة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والشيخوخة.

كما يجب مراعاة نوعية وكمية الدهون المتناولة، ودائماً ما ينصح باستهلاك الدهون بكميات متوسطة، إذ أن عدم تناول الدهون يؤدي الى جفاف وتشققات بالبشرة، وكثرة تناولها قد تساهم في ظهور بعض البثور والحب على البشرة، ويستحسن تناول الزيوت النباتية خصوصاً زيت الزيتون. وقد أثبتت الدراسات أن استهلاك الدهون من نوع أوميغا-3 والموجودة بالاسماك (السردين والتونا) وبعض المكسرات يساعد في التقليل من حب الشباب والمحافظة على صحة ونضارة البشرة. ويجب التنويه هنا الى أن الأنواع الرديئة من الدهون قد تتسبب في ظهور حب الشباب إذا ما تم تناولها حتى ولو بكميات قليلة.

وبالرغم من أهمية تناول الحليب ومنتجاته باعتدال، إلا أنه وجد أن الاكثار من تناول الحليب كامل الدسم ومشتقاته قد يتسبب في حدوث العديد من المشاكل مثل حب الشباب. لذا يفضل تناول الحليب خالي الدسم والذي قد يكون تأثيره على حب الشباب أقل.

ونظراً لما للماء من فوائد جمة على كل الأصعدة الصحية، فإنه يفضل شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يومياً، فهو يشكل ما نسيته 70% من جلد الانسان ويجب عدم احتساب كمية المشروبات الغازية أو القهوة أو الشاي المتناولة من عدد أكواب الماء المنصوح بتناولها.

كما أنه من الضروري جداً التركيز على النشويات الكاملة (كالخبز الاسمر والأرز البني والفريكة والبرغل والشوفان) والتقليل من النشويات المكررة (كالخبز الأبيض والمعجنات والمعكرونة والسكر والحلويات)، فقد أوضحت عدة دراسات أن الأطعمة ذات المحتوي العالي من السكر كالنشويات المكررة والتي بدورها تؤدي الى ارتفاع مؤشر سكر الدم (Glycemic index)  قد تسهم في احداث بعض المشاكل للبشرة كإنتشار الحبوب والبثور على الوجه، وعلى العكس إذا ما تم تناول الأطعمة ذات المحتوي المنخفض من السكر كالنشويات الكاملة والتي تعمل على المحافظة على مؤشر سكر الدم والذي بدوره يقلل من حدوث مشاكل البشرة.

ومن أهم النصائح للحفاظ على بشرة ممتازة ونقية ايضاً، التقليل ما أمكن من تناول القهوة والشاي والمشروبات المحتوية على الكافيين، إذ أن هذه المشروبات تعتبر مدرة للبول كما أنها تقلل من تروية الجسم وتزيد من فقد السوائل وحفاف الجسم لدى تناولها بكميات كبيرة. وكذلك الامتناع عن التدخين، لأن التدخين يقوم بتدمير واستهلاك معظم الفيتامينات وخصوصاًج  و ه و ب، كما أنه يقلل من تدفق الاكسجين الى خلايا الجلد مما يحدث تغيرات على خواص الجلد ويزيد من التبقعات والتجاعيد.

 وينصح باستعمال واقي الشمس أو عدم التعرض لاشعة الشمس الحارقة خصوصاً في فترة الظهيرة، لأن 90% من اعتلال الجلد يكون ناتج عن التعرض للأشعة فوق البنفسجية لفترات طويلة (أكثر من 15 دقيقة) ومتكررة. ومن الهام ايضاً أخذ قسط كافي من النوم، لأن قلة النوم قد تتسبب في جفاف واصفرار الجلد وضعف الأظافر وتكسرها وسقوط الشعر وظهور الهالات السوداء حول العيون. ويحتاج الجسم الى الراحة للتخلص من الجذور الحرة والمواد المؤكسدة التي تتكون في النهار خلال العمل والحركة وبعد تناول الطعام. كما وجد أن ممارسة الرياضة لمدة 20 دقيقة 3 مرات اسبوعياً تحافظ على صحة وسلامة الجسم إذ أن حركة الجسم تزيد من تدفق الدم وجريانه الى جميع انحائه مما ينشط نمو وتكاثر الخلايا. وينصح خلال ممارسة الرياضة بأخذ نفس عميق وبطيء. وأخيراً يجب ممارسة متطلبات الحياة بهدوء وطمأنينة، فهذا يزيد من الارتياح الداخلي والذي ينعكس على نضارة البشرة وجمالها.

Exclusive

11:24 م

اقرأ المزيد

لون البول دليل على الصحة العامة للجسم

البول (اكرمكم الله اعزاءنا القراء) هو السائل الذي تستخلصه الكليتان من الدم وتفرزانه عبر الحالب الى الاحليل ومن ثم الى خارج البدن ، ويبول الانسان البالغ ( 1 1.5 لتر يوميا ) في الاحوال العادية.

يتكون البول من الماء ( اكثر من 95 % ) والبولة او اليوريا ( 3%) والبقية فضلات ( 2%) تضم كريات دموية وخلايا ميتة وبروتينات، وربما احتوى البول على فضلات اخرى كالجراثيم والفيروسات والطفيليات التي تفرز في بول الاشخاص المصابين بالتهابات في الجهاز البولي، وهي تشكل خطرا كبيرا وقد تنتقل من ملامسة البول… وربما لهذه الاسباب اعتبر البول نجسا ووجب الاحتراز والتطهر منه ، فهو مركب من فضلات، وهو ايضا مصدر خطير من مصادر العدوى ببعض الامراض.

وقد اعتمد تشخيص المرض في العصور القديمة على حذق ومهارة الطبيب المعالج، فهو يستوضح أعراض المريض، ويستقصي علاماته، لتشخيص مرضه، ثم يقوم بالإجراءات التشخيصية لتأكيد تشخيصه. وكانت هذه الاختبارات قديماً تعتمد على فحص مخلفات المريض، كالبراز والبول وغيرها. وربما كان لفحص البول الدور الأكبر في التشخيص وهو م اأوضحته كتابات علماء العرب السابقين امثال ابن سينا والرازي . وقد كان هذا الفحص يتم بالملاحظة الدقيقة بالعين المجردة. وقد بلغ العرب في ذلك شأناً عظيماً، فقد استطاعوا بفحص البول بوسائلهم البسيطة التمييز بين بول الذكر والأنثى، وبين بول الانسان والحيوان، كما ميزوا البول عما قد يشبهه من السوائل والأشربة المعروفة آنذاك. وحالياً فحص البول في المختبرات يقسم إلى ثلاثة أقسام هي: الفحص الفيزيائي، الذي يشمل اللون والكثافة النوعية ودرجة الحموضة والمظهر؛ والفحص الكيميائي، الذي يشمل اختبارات لكشف المواد التي يعتبر وجودها في البول شاذاً، ويدل على أمراض معينة، مثل السكر وخضاب الدم؛ وأخيراً الفحص المجهري، للكشف عن المكونات الخلوية السوية والشاذة والبلورات الموجودة في البول.

قد تطرأ تغيرات على لون البول والتي قد تكون عائدة لعدة اسباب بعضها طبيعي وبعضها مرضي وبصفة عامة قد يكون لون البول دليلا على الصحة العامة للجسم، نظراً لتغير لونه حسب حالة الجسم . واللون الطبيعي للبول هو اللون الأصفر الناتج من صبغة اليوروكروم والتي ينتج من تغير تركيزها تغير في درجة لون البول الذي يتغير من الأصفر الغامق الى الأصفر الفاتح وقد يميل الى لون الماء اذا ما اكثر الانسان من شرب السوائل. ولكن قد تطرأ تغيرات على هذا اللون والتي قد تكون عائدة لعدة اسباب بعضها طبيعي ولا يدعو للقلق بسبب تناول بعض الأغذية أو العقاقير الطبية وتعود الأمور إلى طبيعتها خلال يوم أو يومين وبعضها قد يكون مؤشرا لأسباب مرضية قد تكون خطيرة في حال التأخر عن علاجها. ولكثرة الأسئلة عن تغيرات اللون في البول رأينا التطرق لأهم هذه التغيرات.

من اهم التغيرات اللونية التي تطرأ على البول:

1 – تحول لون البول إلى الأصفر الغامق وقد يعني الإصابة بالجفاف ، مما يتطلب شرب الكثير من السوائل ، وقد يعود اللون الأصفر الغامق أيضا إلى تناول الفيتامينات المركبة المحتوية على فيتامين B2 .

2 – تحول لون البول إلى البرتقالي أو البني وهو قد يشير إلى الإصابة بالتهاب الكبد ، وهي حال تستوجب مراجعة الطبيب فوراً.

3 – تحول لون البول إلى الأخضر ، الذي قد يعود إلى تناول بعض الخضار مثل الهليون Asparagus .

4 – تحول لون البول إلى اللون البني الفاتح الذي قد يكون ناجماً عن تجمع (تخثر) دموي قديم في الجهاز البولي أو عن الإصابة بالتهاب جديد في الكلية ، وهو مؤشر كاف لمراجعة الطبيب فوراً.

5 – تحول لون البول إلى اللون الضبابي وقد يعطي مؤشراً لوجود حصوات في الكلية أو التهاب فيها ، الأمر الذي يستلزم ايضا مراجعة الطبيب فوراً.

6 – تحول لون البول إلى اللون الأحمر أو الوردي قد يكون ناجماً عن مرض في الجهاز البولي مثل الحصوات او اورام الكلية او الحالب او المثانة وقد يكون نتيجة التهابات الكلية او المثانة، كما ان خروج بول دموي قد يكون بسبب جرح في المسالك البولية. كما اود الاشارة الى انه قد يكون أيضاً بسبب تناول بعض الاطعمة مثل الشمندر او بعض الادوية مثل الريفامبين.

وفي كل الاحوال البول الاحمر يوجب مراجعة الطبيب المختص دون ابطاء.

Exclusive

11:22 م

اقرأ المزيد

العادات السليمة والصحية لفصل الصيف

تختلف عاداتنا اليومية من فصل إلى آخر، فبينما نكثر من الطعام الساخن في فصل الشتاء، نقوم بالعكس من ذلك في فصل الصيف حيث نكثر من الطعام البارد والسوائل. الخبراء والأطباء ينصحوننا دائماً بإتباع نظام غذائي ووقائي في كل فصل من فصول السنة. وبما إننا على أبواب فصل الصيف لا بد لنا من الأستعداد لإتباع مجموعة من الإرشادات التي تهدف في النهاية إلى تربية سليمة وصحية لأجسامنا.

هنا بعض النصائح التي من الممكن أن تساعدك في إستقبال الصيف بشكل سليم يتلائم مع إحتياجات جسمك البدنية والذهنية.

• مع توفر الخضروات والفواكه الطبيعية في هذا الفصل ينصح بالإكثار من هذه الأطعمة والتقليل من اللحوم والمرطبات الغازية، حيث يفضل إستهلاك اللحوم البيضاء والخضروات المطبوخة والإكثار من الماء وعصائر الفواكه الطبيعية بدلاً من المشروبات الغازية والبوظة ذات المفعول القصير الأمد، لإحتوائها على مواد دهنية وسكرية تنتج الحرارة بإحتراقها داخل الجسم.
• تتعرض البشرة في الشتاء للجفاف والتقشير والتشقق وتتأثر كذلك بعدد من العوامل الغذائية والمناخية تؤدي إلى تراكم الدهون في الجسم، للتخلص من هذه المشاكل علينا الإكثار من المياه والتمارين الرياضية وجعل الرياضة ولو بشكل بسيط جزء من الحياة اليومية,وقد يسهل عليك ذلك اذا امتلكت لما لا اجهزة للتمارين الرياضية فالبيت.. حيث يمكن الحصول عليها بسعر رخيص في المواقع المبوبة مثلا
• فيما يتعلق بالشعر، فنعلم جيداً أن درجات الحرارة المرتفعة تشكل ضرراً كبيراً للشعر في حال تعرض لأشعة الشمس بشكل طويل وكذلك الرطوبة أثناء السباحة والإستحمام حيث تزيد من تلف الشعر لوجود الكلور والماء المالح. عادة ما ينصح بإستخدام مرطب أو زيت مناسب مرّة واحدة في الإسبوع لمعالجة مشكلة الجفاف وكذلك عدم ترك الشعر المبلل حتى يجفف لوحده ويفضل إستخدام مجفف الشعر...
• بينما لحماية العيون من الأشعة فوق البنفسجية ينصح بإستخدام النظارات الواقية ذات الجودة الجيدة والعدسات العريضة لكي تحمي كامل العين وليس بالضرورة تلك الغالية الثمن. عدم التعرض للهواء الجاف والحار خاصة أثناء السفر على الطرق الطويلة. فيما يتعلق بالأطفال تجنب تركهم أمام التلفاز والألعاب الإلكترونية لفترات طويلة، خاصة وإن فترة الصيف هي أيضاً العطلة الصيفية للمدارس.

أخيراً ومع كثرة التنقلات والمناسبات في الإجازة الصيفية، يصعب في أحيانٍ كثيرة الإهتمام بالعناية الجسدية إلا إن تخصيص جزء بسيط من الوقت كافٍ لتجنب المشاكل الصحية التي نحن بغنى عنها.

Exclusive

11:13 م

اقرأ المزيد

الشخير

الشخير هو الصوت الذي يصدره النائم بسبب تضيق المجرى التنفسي الأنفي أو الفموي أو التضيق في المجرى التنفسي في الحلق أو الحنجره .

ويعالج حسب المسبب:

1. الشخير الذي يتسبب به إنسداد الأنف والذي تكون أسبابه كثيره أهمها:

* حساسية الأنف:

والتي تتمثل بتضخم القرنيات الأنفيه والإفرازات التي تفرز من الأنف بشكل مستمر .
تعالج هذه الحالة بابتعاد المريض عن مسببات الحساسيه لديه إن أمكن و بمضادات الحساسيه سواء الستيرويديه أو مضادات الهيستامين أو كلاهما معا . ونلجأ في بعض الحالات لتصغير القرنيات الأنفيه سواء بالكي أو بطرق أخرى .

*إنحراف الوتيره الأنفيه:

حيث تنحرف الوتيرة إلى إحدى الجهتين أو كلاهما لدرجة الإنسداد و تعالج بإجراء عملية جراحيه لتعديل الوتيره الأنفيه .

* وجود سلالات لحميه:

السلالات اللحمية في الأنف قد تكون في جهه واحده أو في الجهتين و تعالج بالستيرويدات أو بالتدخل الجراحي .
للمزيد حول السلائل الأنفية اقرأ: "السلائل الأنفية مشكلة تتطلب دقة التشخيص"

* الناميات خلف الانفيه :

عادة تكون هذه الناميات موجودة عند الأطفال تختفي بعد سن البلوغ مع نمو الطفل . إلا أنه في بعض الحالات قد تتأخر . و إذا كانت تتسبب في مشكله لدى الأطفال فإنه يتم إزالتها جراحياً .

* وجود أي كتله في الأنف:

هذه الكتل تتسبب في الإنسداد و تضييق مجرى التنفس عن طريق الأنف تتسبب في الشخير ويعتمد العلاج هنا على سببها و ماهيتها .

2. الشخير الناتج عن ترهل سقف الحلق:

يتم علاج هذا النوع جراحياً بإزالة المنطقه المترهله من سقف الحلق .

3. الشخير الناتج عن تضخم اللوزتين :

يتم علاج تضخم اللوزتين المزمن جراحياً بإستئصال اللوزتين .
اقرأ أيضاً: "الأطفال و أمراض الشتاء"

4. الشخير الناتج عن وجود أي كتله في الحلق أو الحنجره :

عادة لا تكون أعراضه الشخير فقط بل تكون هناك أعراض أخرى كتغير الصوت و صعوبة التنفس أو إصدار صوت مزعج حتى في حالة اليقظه .
و يعالج أيضاً حسب ماهية الكتله بالتدخل الجراحي أو بعلاجات أخرى .

5. الشخير الناتج عن خلل وتشوهات الأسنان والفكين :

وتعالج لدى أختصاصي جراحة الوجه و الفكين و إختصاصي تقويم الأسنان .

6. الشخير الناتج عن أخذ بعض العلاجات:

يوجد علاجات معينة  قد تؤدي إلى إرتخاء العضلات كالمهدئات وتعالج لدى إختصاصي الأعصاب .

7. الشخير الناتج عن السمنه و زيادة الوزن:

و يعالج عن طريق تخفيض الوزن و السيطره عليه باتباع الحميات الغذائيه المناسبه التي يحددها أخصائي التغذيه .

8. الشخير الناتج عن أسباب تعود إلى أمراض في الجهاز العصبي المركزي:

هذا النوع لا يعالج إلا لدى أختصاصي الأعصاب .

Exclusive

3:27 ص

اقرأ المزيد

الوقاية من هشاشة العظام و علاقة الهشاشة بالسمنة

مرض هشاشة العظام ..علاقته بالسمنة وأهم المكملات المتوفرة للوقاية منه

ينجم مرض هشاشة العظام عن نقص في كثافة المعادن في العظام أي نقص في كتلة العظم وتخرب في النسيج العظمي مما يجعل العظام هشة وقابلة للكسر بسهولة.


تتنوع عوامل الخطورة المؤهبة  لهشاشة العظام وأهمها:

العوامل الوراثية والهرمونية.
العمر.
التدخين. للمزيد : "التدخين يضع الرجال في خانة هشاشة العظام"
نقص  فيتامين د والكالسيوم و الفيتامينات والمعادن الأخرى المهمة في تركيب بنية العظم وغيرها.  
من هذه العوامل أيضاً  السمنة التي تلعب دوراً كبيراً في زيادة خطر الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة كالأمراض القلبية الوعائية والسكري وارتفاع الضغط وخشونة المفاصل.
في مقالتنا هذه سنتناول بشيء من التفصيل  دورالسمنة في زيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام.    

ماهي العلاقة  بين السمنة وزيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام؟

بينت الدراسات الحديثة وجود علاقة واضحة بين السمنة وزيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام من خلال مايلي :

- يفرز النسيج الشحمي الذي تتراكم فيه دهون الجسم سيتوكينات التهابية تضعف عملية بناء العظم.
- يفرز هذه النسيج أيضاً هرمون الليبتين الذي قد يكون له تاثير سلبي على عملية بناء العظم.
- كذلك فإن الحموض الدسمة تسبب إعادة امتصاص المعادن من العظم مما يزيد خطر الإصابة بهشاشة العظام.
 - كذلك فإن الشحوم المتكدسة تسبب زيادة في مقاومة الأنسولين وهذا له تأثير سلبي على عملية بناء العظم.
- مع الوقت  يمكن أن تتراكم الشحوم في العظام وهذه الشحوم تزيد من الخلايا الناقضة للعظم وتنقص من الخلايا البانية للعظم.
- الحمل الزائد على العظام الهشة الناتج عن الوزن الزائد يمكن أن يزيد من احتمال حصول الكسور.

مما سبق ذكره نستنتج مايلي :

هناك أدلة تشير إلى مخاطر السمنة في زيادة احتمال الإصابة بهشاشة العظام وتفاقمها مما يدعو إلى الاهتمام بإنقاص الوزن كجانب أساسي من تغيير نمط الحياة للأشخاص المصابين بهشاشة العظام أو المؤهبين للإصابة. 

اقرأ أيضاً: "حقائق تتعلق بمرض تخلخل العظام"

ماهي أهم المكملات المتوفرة للوقاية من هشاشة العظام ؟ 

المكملات الغذائية في عصرنا أصبحت محط أنطار المختصين ومن سبل الوقاية للعديد من الأمراض وقد تكون أهم هذه السبل كما في حالة مرض هشاشة العظام حيث تتوفر له مجموعة كبيرة من المكملات نذكر أهمها :

المغنزيوم  والفوسفات و الكالسيوم :

وهذه من العناصر الأساسية في نمو العظم وتحتاج المراة بعد سن اليأس جرعة أكبر من هذه العناصر. "الكالسيوم و صحة العظام"

فيتامين د:

له الدور الأهم في امتصاص الكالسيوم واستقلابه.
شاهد الفيديو لمعرفة طرق علاج نقص فيتامين د

فيتامين ك:

 له دور فعال في استقلاب الكالسيوم وبناء العظم.

السيليكا:

للسيليكا دور فعال بالمشاركة مع الكالسيوم في الحفاط على بنية العظم.

الكروميوم:

من العناصر المهمة في بناء العظم ويستخدم لوحده أو على شكل معقد مع مركب آخر.

اينوزبتول:

هو مركب يقوم بتعديل خصائص الخلايا البانية للعظم والكاسرة للعظم للحماية من هشاشة العطام.

تربتوفان:

التربتوفان هو حمض أميني هام للاستقلاب في الجسم وكذلك يعزز تصنيع السيروتونين الذي ربما يلعب دوراً في بناء العظم.

الغلوكوزامين والكوندروتين:

وهما من العناصر الهامة لصحة المفاصل والعظام.

الكولاجين :

وهو مكون أساسي في بنية العظام ويمنحها مزيداً من الدعم والقوة.

Exclusive

3:25 ص

اقرأ المزيد

الإحتياطات اللازمة لإجراء التحاليل Tests Precautions

 

كثيراً ما يحدث لدينا نوع من الشك في دقة نتائج التحاليل المخبرية ، دون أن يخطر بالبال أمور يجب مراعاتها لكل تحليل !
سنسلط الضوء على بعض الأساسيات من التعليمات والإحتياطات التي من الواجب اتباعها لبعض التحاليل الطبية :

- عند قياس دهون أو شحوم الدم : يجب الصيام لمدة 12 ساعة ( يُقبل من 10-14 ساعة ).

- سرعة الترسيب : الصيام من 6-8 ساعات.

- السكر الصيامي : يشترط الصيام 8 ساعات ( تقبل الحالات من 6-10 ساعات ).

- السكر بعد الأكل : يشترط إحتسابه بعد ساعتين من إبتداء الأكل وبعد أخذ العلاج إذا وجد ولا يسمح بالأكل أو التدخين أثناء الساعتين (يسمح بتناول الماء فقط ) كما يرجى الإنتهاء من الأكل خلال 10 دقائق والحضور للمختبر قبل الموعد بربع ساعة على الأقل.

- لقياس منحنى السكر في الدم : تناول النشويات لمدة 3 أيام متتالية بحيث لا تقل الكمية اليومية عن 150جم (رغيف خبز على الأقل ) يتم عمل المنحنى في الصباح بعد صيام 10-14 ساعة ، بالنسبة للمرأة الحامل 8-12 ساعة لابد من الإسترخاء ( الجلوس ) طوال فترة الإختبار (3 ساعات ) يمنع التدخين نهائيا طوال فترة الإختبار.

- تحليل مزرعة الدم : يفضل أن تؤخذ العينة أثناء إرتفاع درجة الحرارة

- عينة البول : أول بول في الصباح وبتبول أول قطرة في دورة المياه والباقي في وعاء جمع البول المعقم و يجب الإمتناع عن أي مضادات حيوية لمدة لا تقل عن 48 ساعة قبل التحليل.

- مزرعة البراز : يشترط أن تصل العينة إلى المختبر خلال ساعتين على الأكثر والإمتناع عن المضادات الحيوية لمدة لاتقل عن 48 ساعة قبل الإختبار ولا تقبل العينات من حفاضات الأطفال لإنها تمتص السوائل من العينة وجفاف العينة يقتل البكتيريا.

- تحليل الدم الخفي في البراز : قبل الإختبار ب48 ساعة يجب أن يمتنع المريض عن جميع أنواع اللحوم والفجل وأدوية الروماتيزم والأسبرين أو الفايتامين أو الكورتيزون أوالحديد والملينات.

- عينة القشع : 3 أيام متتالية :يشترط في العينة أن تكون من أول إفرازات في الصباح بعد المضمضة بالماء وعدة مرات وقبل الأكل مع مراعاة أن تكون مفرزات قصبية ( قشع ) وليس لعاب ، ويمكن إستنشاق بخار ماء ساخن صباحاً لتسهيل إعطاء العينة تُرسل كل عينة لوحدها منفصلة في وعاء معقم في نفس اليوم للمختبر.

- تحليل السائل المنوي : الإمتناع التام عن الجماع أو الاحتلام لمدة لا تقل عن 3 أيام متتالية ولا تزيد عن 7 أيام يفضل إعطاء العينة في المختبر وإذا تم إعطائها في المنزل يجب أن لايمر عليها أكثر من 20 دقيقة  لضمان أن يتم وضع أول قطرات السائل المنوي في الزجاجة أو الوعاء لأن فيها 70% من عدد الحيوانات المنوية.

- مسحة أمراض النساء : يشترط الإمتناع عن الجماع لمدة يومين وعدم غسل المهبل لمدة 24 ساعة قبل الإختبار ويفضل الإمتناع عن المضادات الحيوية 48 ساعة

- الحديد ومشتقاته : يفضل الصيام من 6-8 ساعات والحضور صباحاً بعد إنقضاء فترة الحيض وقبل العلاج بالحديد أو نقل الدم

- المستضد النوعي للبروستاتا PSA : يمتنع المريض 10 أيام قبل إجراء التحليل عن إدخال منظار أو قسطرة أو فحص شرجي للبروستاتا

- جرثومة المعدة Helicobacter Pylori : الإمتناع عن المضادات الحيوية ومضادات الحموضة لمدة 5 أيام وصيام 8 ساعات

- لقياس إنزيم جلوكوز -6-فوسفات G6PD ( الخاص بمرض الفول ): يشترط عدم إجراءه بعد نقل الدم أو حدوث إنتكاسة إلا بعد مرور شهر على الأقل.

هذه البعض والقليل من التحاليل وهنالك الكثير جداً ، المهم لنا أن نأخذ التعليمات والإحتياطات الصحيحة ونسأل عنها قبل إجراء أي تحليل لكي نستفيد من النتيجة بشكل إيجابي و يتم تشخيص المرض بشكل صحيح .

Exclusive

3:19 ص

اقرأ المزيد

أقنعة لتبيض الوجه بالعسل

اختيار المواد الفعّالة في التبييض والملائمة للبشرة، والمواظبة على الاستعمال هما مفتاحا تبييض بشرتك والحصول على بشرة صحية وصافية.
 في مجموعة الماسكات الطبيعية التي نقدّمها لك "العسل" هو البطل، فإلى جانب فوائد العسل التي لا تعدّ يشكّل العسل مكوِّناً طبيعياً أساسياً في أكثر أقنعة البشرة فائدة وسرعة في الحصول على النتائج.

 قناع العسل والحليب

 اخلطي ملعقة حليب بودرة، ملعقة نشا، ملعقة ماء ورد، ملعقة عسل، عصير ليمونة جيدا وادهني بها واتركيها ربع ساعة ثم اشطفيها بماء.

 قناع العسل ودقيق القمح والبيض

 نظفي وجهك بالماء ثم ضعي عليه كمادات دافئة لمدة ثلاث دقائق. اخلطي أربع ملاعق من العسل مع ملعقتين من دقيق القمح مع بيضة واحدة وقليل من الماء، وامزجي الجميع جيدا ثم ضعي القناع الذي صنعتيه على وجهك وضعي فوقه الخليط واتركيه لمدة عشرين دقيقه ثم انزعي القناع، وكرري وضع  الكمادات الدافئة على وجهك ثم أغسلي وجهك بماء فاتر.

 قناع العسل واللبن

 يخلط العسل مع كمية من اللبن أو الكريمة، وبدهن به الوجه، يترك لربع ساعة ثم يشطف.

 قناع الشوفان والحليب والعسل

 اخلطي ملعقة كبيرة من الحليب، ملعقة كبيرة من العسل، ملعقة كبيرة من الشوفان، ادهني وجهك بالخليط واتركيه حتّى يجفّ تماماً. بعد أن يجفّ اغسلي وجهك بالماء الدافئ جيّداً، ثمّ قومي بتمرير قطعة ثلج على الوجه في النهاية. يجب أن تقومي بتكرار هذا القناع يوميّاً لمدّة أسبوعين حتّى تحصلي على  نتيجة فعَّالة.

Exclusive

3:10 ص

اقرأ المزيد

ارتفاع ضغط الدم

يعتبر ضغط الدم المرتفع من أكثر الأمراض انتشاراً إذ تبلغ نسبة المصابين به ما بين 15 ـ 20% من السكان في المجتمعات المتقدمة ، علماً بأن نسبة كبيرة منهم غير مشخصة طبياً لأسباب عدة يأتي في مقدمتها ندرة الأعراض التي تظهر على المصاب فلا يحس المريض بارتفاع ضغطه خاصة عندما يكون الارتفاع بسيط أو متوسط والذي ينطبق على الكثير من المصابين وبالذات في المراحل الأولى للإصابة.
ضغط الدم هو الضغط الانقباضي و الضغط الانبساطي ويعتبر ضغط الدم مرتفعاً عند تجاوز واحد منهما أو كليهما عن معدل (140) للانقباضي و (90) للانبساطي، ويقاس عادة بواسطة جهاز بسيط يعطي قراءة بمليمترات الزئبق، أو بأجهزة إلكترونية تكون عادةً أقل دقة وتحتاج إلى ضبط بصفة دورية.

أنواع ضغط الدم وأسبابا ارتفاعه:

هناك نوعان لارتفاع ضغط الدم، الأول ويعرف بارتفاع ضغط الدم الأساسي وهو الأكثر شيوعاً ، إذا أن الوراثة والسمنة والإفراط في تناول ملح الطعام، والإرهاق النفسي وقلة الحركة تساعد على ظهوره وتثبيته، وبالتالي فإن هناك عاملاً وراثياً مؤهباً تلتحق به عوامل بيئية أو عادات غذائية مساعدة تؤدي لظهور المرض.
والنوع الثاني ويعرف بارتفاع ضغط الدم الثانوي ويكون تالياً لأحد الأسباب التالية:

أسباب كلوية :

مثل تضيق الشريان الكلوي أحادي أو ثنائي الجانب والذي يظهر بأعمار مبكرة (بين عمر 20-30 ) ويميزه أنه ارتفاع توتر شرياني شديد ومعند على العلاج عادة .
يندرج في هذا السياق ارتفاع التوتر الشرياني المرافق لإلتهاب الكبد والكلية والذي يزول بشفاء المرض.
للمزيد "فرط ضغط الدم الناجم عن الأوعية الكلوية"

أسباب هرمونية :

كفرط نشاط الدرق ويميزه ارتفاع الضغط الإنقباضي وانخفاض الضغط الإنبساطي، وارتفاع الضغط المرافق لداء كوشنغ والألدوستيرونية البدئية (آفات تصيب غدة قشر الكظر) والفيوكروموسيتوما (ورم يصيب غدة لب الكظر)

أسباب قلبية وعائية:

وعلى رأسها تضيق برزخ الأبهر وما يميزه من اختلاف أرقام الضغط بين الطرفين العلويين من جهة والطرفين السفليين من جهة أخرى في وضعية الإضطجاع (يكون الضغط أخفض في الطرفين السفليين) وأسباب أخرى نادرة وهذا النوع يمكن علاجه عن طريق علاج الأسباب التي أدت إلى ذلك.

التشخيص:

إن التشخيص غاية في البساطة وعادة ما يكرر الطبيب قياس الضغط في أوقات مختلفة قبل التأكد من التشخيص، فلا بد من قياس الضغط في زيارتين مختلفتين بفاصل بين أسبوع وأسبوعين وأن يكون القياس للطرفين العلويين وأحد الطرفين السفليين في كل زيارة وبوضعيتي الجلوس والإضطجاع.
و بعد التشخيص يكمن دور الطبيب في تقصي الأسباب إن وجدت وتوعية المريض بالمرض ومضاعفاته والبحث عن الظواهر المرضية الكامنة الأخرى مثل السكر وارتفاع كولسترول الدم ومن ثم يقدم للمريض البرنامج العلاجي المناسب.

مضاعفات ضغط الدم المرتفع:

الهدف الأساسي من علاج ارتفاع الضغط الشرياني هو حماية الأعضاء الهدفية من الأذية التي إن حدثت تكون غير قابلة للتراجع وهذه الأعضاء تتضمن : الدماغ والقلب والكليتين وشبكية العين.
من المؤكد أن إهمال ضغط الدم المرتفع دون علاج له عواقب وخيمة قد تؤدي إلى الإعاقة في سن مبكر كما أن المحافظة على العلاج والاستمرار فيه يؤدي إلى الحيلولة دون ظهور هذه المضاعفات أو على الأقل تأجيلها لسنوات عديدة، ويخفف من حدتها في نفس الوقت، كما أن وجود مشاكل صحية أخرى مثل مرض السكري وارتفاع الكولسترول في الدم، والسمنة، والتدخين….الخ؛ تؤدي إلى تفاقم الوضع الصحي للمصابين وتجعلهم معرضين أكثر لحدوث هذه المضاعفات والتي يمكن تلخيصها فيما يلي:

الجلطة الدماغية:

أ- جلطة الدماغ من جراء انسداد أحد شرايينه مما قد يؤدي إلى شلل نصفي.
ب- النزيف الدماغي من جراء تمزق أحد الشرايين مما يؤدي إلى تجمع الدم في نسيج المخ وتكوين الورم الدماغي أو شلل في أحد الأطراف وقد يكون مميتاً إذا كان الورم كبير الحجم.

القلب و الشرايين:

تضخم القلب وفشله في أداء وظائفه، وتصلب الشرايين التاجية وقصورها و الفشل الكلوي إصابة شبكية العين وتلف العصب البصري، والنزيف الداخلي والتأثير السلبي على الأبصار.
تصلب الشرايين بصفة عامة ومبكرة خاصة عند من تتوافر لديهم العوامل مثل:التدخين وارتفاع نسبة الكولسترول.

العلاج:

علاج ضغط الدم المرتفع بعد التشخيص والتأكد من ارتفاع ضغط الدم عن المعدل الطبيعي ( حد أقصى 139/89) بعد قرائتين متتاليتين بزيارتين مختلفتين كما أسلفنا ، لا بد للطبيب من القيام بما يلي:
أولاً: البحث عن السبب إن وجد خاصة عندما يشخص ارتفاع ضغط الدم للمرة الأولى في سن مبكرة – قبل الخامسة و الثلاثين - أو في سن متأخرة - بعد سن الستين- أو عندما لا يتجاوب الضغط المرتفع للعلاج كما هو متوقع حيث أن علاج ارتفاع ضغط الدم الثانوي يكمن في إزالة أسبابه بالإضافة إلى الأدوية المستخدمة في علاجه حتى يزال هذا السبب.
ثانياً : البحث عن العوامل التي تؤثر سلباً على ضغط الدم وتساعد على ظهور المضاعفات مثل ارتفاع نسبة الكولسترول، التدخين، السمنة….الخ، ومحاولة إزالتها أو على الأقل التخفيف من آثارها السلبية عن طريق إنقاص معدلاتها.
ثالثاً: إذا كان ارتفاع ضغط الدم بسيط ولا يتجاوز(150/100) فان كل ما يحتاج إليه المريض وهو إتباع النصائح الطبية دون اللجوء إلى الأدوية وذلك لمدة زمنية لاتتجاوز ثلاثة أشهر (عسى أن تكفي ونجنب المريض تناول الدواء)، وهذا الإجراء مفيد في كل الحالات ويمكن تلخيصه فيما يلي:
• الإقلال من تناول ملح الطعام بالتدريج حتى يتقبل المريض الطعام بأقل كمية من الملح.
• تخفيض الوزن إذا كان المريض يعاني من السمنة وذلك حسب توجيهات أخصائي التغذية. لمعرفة المزيد حول حمية مرضى ارتفاع ضغط الدم "حمية داش DASH"
• مزاولة التمارين الرياضية مثل السباحة والجري بانتظام حسب توجيهات الطبيب المعالج على أن يبدأ فيها المريض بالتدريج إذا لم يسبق له التمرين من قبل.
• الإقلاع فوراً عن التدخين.
• إيقاف تناول حبوب منع الحمل (للنساء) واللجوء إلى استعمال وسائل أخرى إذا كانت المريضة في سن الإنجاب وخاصة إذا كانت من الفئة التي يزيد وزنها مع تناول حبوب منع الحمل. وهذه الفئة من النساء لديهن قابلية للإصابة بالمضاعفات ؛ ولذا يلزم متابعتهن من قبل الطبيب بانتظام.للمزيد "حبوب منع الحمل بين الفوائد والمخاطر المحتملة"
• إتباع حمية خاصة إذا لزم الأمر في حالة ارتفاع نسبة الكولسترول أو السكر في الدم.
للمزيد ""
رابعاً: في حالة ارتفاع الضغط المتوسط أو الشديد يقوم الطبيب المعالج بوصف الدواء حسب حالة المريض بالإضافة إلى مراعاة العوامل التي سبق ذكرها ، ويحدد كمية الدواء وفق معدل الضغط المطلوب. من المهم الإلمام بمايلي :
• معظم الأدوية المتوفرة حديثاً جيدة ومضاعفاتها محدودة على خلاف الأدوية القديمة وعلى كل حال فان مضاعفاتها إن وجدت وأخطارها أقل بكثير من ترك ضغط الدم مرتفعا أعلى من المعدل الطبيعي.
للمزيد "الأدوية الخافضة للضغط الشرياني المرتفع"
• ارتفاع ضغط الدم الأولي متى وجد فهو يشكل ظاهرة مستديمة ويلزم علاجها على الدوام إما وفق الأساليب الغير دوائية، أو بإضافة دواء أو أكثر حسب الحاجة.
• ارتفاع ضغط الدم ليس له أعراض إلا نادراً وعندما يكون الارتفاع شديداً فان أعراضه قد تبدأ في الظهور وإذا لم تظهر الأعراض فهذا لا يعني عدم وجود ضغط مرتفع، ولايمكن للمريض أن يعرف أن ضغطه مرتفع أو غير مرتفع بدون قياس للضغط ، ولذا وجب التنبيه حتى لا يفاجأ المريض بظهور إحدى المضاعفات من حيث لا يدري.

Exclusive

3:04 ص

اقرأ المزيد